Lebenslagen

Liebe Foris,

ich öffne diesen thread bewusst in "Lebensleid usw" weil dieses Thema eben
für mich kein Plauderthema ist.
Sonst hätte ich das Projekt ja in "was esst ihr heute" machen können.
Ich kämpfe schon immer mit dem Essen/Nichtessen/ Verdrängen von Gefühlen durch
Überessen, Gedanken kreisen den ganzen Tag ums Essen, ums Gewicht.

Meine Idee ist es nun, hier ganz ehrlich aufzuschreiben, was ich den ganzen Tag esse.
Um es mir bewusst zu machen. Um es öffentlich zu machen.
Und vielleicht hört das Kreisen darum dann ja auf.
Klingt paradox aber ich versuche es. Kann ja damit aufhören sonst.

Auch Zeit und Ort werde ich dokumentieren.

Wer mitmachen will, ist gerne eingeladen.

Aber bitte keine Tipps.
Also keine praktischen im Sinne von. lass doch mal den Weizen weg, oder nimm mal lieber
Süßstoff statt Zucker. Sowas bitte nicht. weil ich glaub ich schon alles probiert habe.
Low Carb- high fat
Low fat- high carb
Almased
Diät
keine Diät
usw usf früher war ich bulimisch, schon seit ich denken kann, seit ich sechs oder sieben bin,
ist Essen ein Thema.

Also nun fange ich an.
Achso, was ich nicht jedesmal aufschreiben werde ist, dass ich ausschließlich
Kaergarden als Streichfett nutze, sowie frische 1,5% Milch, niemals Lightprodukte


7:30 h
2 Scheiben Dinkeltoast mit Bio-Lyoner und Käse
1 Becher Milch


10:30
1 Becher Kaffee mit Milch
1/2 Vollkornschleife ohne Belag


12:45 h
2 Scheiben Dinkeltoast mit Käse
1 Dessertschale mit gezuckerten Erdbeeren und Milch


16:00 h

1 Becher Kaffee mit Milch
die andere Hälfte Vollkornschleife


19:00 h
1 Fertigpizza Funhgi
wieder Erdebeeren mit Milch

über Tag 1,5 l Wasser ohne alles.

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Alles ist möglich

Hey Bounce,

meinst du damitwir dürfen/können/sollen auch aufschreiben, was wir so futtern?

Ich finde es eine gute Idee, von dir für dich. Ich glaube, wenn du dir das Gedankenkreisen um ein Thema erlaubst, vielleicht kannst du dir dann auch ab und zu ein 'abschalten' erlauben.

Ich muss sagen, ich denke auch viel ans Essen, vor allem wenn ich Hunger habe. Also so ein bisschen ist es ja normal, mehrmals täglich ans Essen zu denken. Sonst würde man ja verhungern.

hallo bounce,
find ich eine tolle idee.... augustine hat ja schon gefragt, was mit "mitmachen" gemeint ist, wäre auch spontan meine frage gewesen.

eine frage habe ich auch noch...
möchtest du gerade den gewicht halten oder abnehmen ?

gehört "was fällt mir an deinem plan auf" zu tipps ?

bio-lyoner find ich toll.... die milch ist keine bio milch ?

vg und gutes gelingen tröte

lb bounce,

das ziel ist mir noch nicht ganz klar.
ein ernährungsprotokoll, um was genau zu erreichen?

Hmmmmm .... ich glaube, ich verstehe Dich mit der Absicht des Tagesplans. Also Du meinst echt, keine Tipps und auch keinerlei Kritik oder Anregungen, in Bezug auf das Abnehmen? Okayyyyy .....

Aber ganz und gar meine Klappe halten - das GEHT nicht. Außer ich verpasse mir selbst ein Pflästerchen. (Sofort zuckten die Finger, als ich von Keergarden las, und die wollten einfach wissen ... - aber neee, ich sag nix! )

Werde ich mich aufs Mitlesen beschränken, kann dann ja üben, die Fingerchen stillzuhalten.

eine gute geduldsübung für tröten wie mich

Oh, so viele Antworten

Ja, also mitmachen heißt, wer möchte kann hier auch protokollieren.



wo genau es hinführt ist mir auch noch nicht ganz klar, ich denke
am ehesten so in die Richtung, den Stier bei den Hörnern packen.
Nix mehr heimlich. Weil das ist auch ein aspekt.

Und normales Tagebuchschreiben hilft mir immer, um
die gedanken los zu sein. schriftlich fixiert rennen sie weniger im Kopf rum.

Es ist ein Versuch. Eine Idee, ich weiß es nicht.

So in etwa.



hm, schwierig. Also ich bin da schon dünnhäutig. Lassen wirs draufankommen,
man kann ja über alles reden.

Das ist so ne Sache, ich möchte ja seit Jahren abnehmen, aber ich nehme stetig zu.
Was ist nun richtig? sich ganz von dem Gedanken zu verabschieden?
Die radikale Selbtsannahme von der Gompi mal sprach klappt nicht so ganz.
Es ist verworren, in mir.

Bisher nicht, mal sehen. Danke!!!


Ja, das meine ich.


Liebe Yve!
Das war mir klar, auf diesem Gebiet bist Du, mit Verlaub mein Arschengel glaube ich.
Mir juckt es ja auch in den Fingern, wenn ich von deiner Fasterei lese.
Wir können da sicher aneinander lernen, oder zunächst vllt nur reiben, ich weiß es nicht.
Ich denke aber, dass wir uns ja nun schon lange genug kennen und schätzen,
so dass wir das sicher am Ende hinbekommen.

Ps Kaergarden ist eine gesalzene, dänische Butter mit Rapsöl für bessere Streichfähigkeit.

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Alles ist möglich

Liebe Bouncy,

für mich war "meine Fasterei" der beste Entschluss seit langem. Aber ich würde es niemandem nahelegen, es mir nachzutun.

Dein lieber
Arschengel

P.S. Klar kriegen wir das hin!

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Alles ist möglich

ich flüster mal ganz leise in den raum (weil ich dünnhäutige user nicht verschrecken will), dass mir das kalorienmässig
doch wenig vorkommt. mehr möchte ich dazu gar nicht sagen udn hoffe, dass das okay ist.

Würde mich aber doch noch interessieren: Was stört Dich genau am Fasten? Oder stört Dich nur etwas an meinem Fasten?

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Alles ist möglich

Hallo alle,

werde das wirkliche Ernährunsgprotkoll in diesem blau posten
und alles was nebenher Thema ist eben normal.
Dann hab ich selbst besseren Überblick.

Erkenntnisse seit Eröffnung des threads:
Hatte gestern abend noch voll Bock auf Choclait Chips , habs aber gelassen,
weil sonst hätte ich die ja aufschreiben müssen. Und, nachdem ich kurz drübernachgedacht
hatte, wollte ich die dann gar nicht mehr essen.

Wollte heute am Spätnachmittag eigentlich auch wieder nur Dinkeltoast essen,
dann dachte ich aber, das ist echt zu einseitig.


Liebe Yvette,
ich weiß nicht ob es Sinn macht, darüber zu diskutieren,denn ich halte fasten für Quatsch,
gehört für mich eindeutig in die Essgestörten-Ecke.
Sich leicht fühlen, den Körper entgiften, die Saunawäsche, all das sind Dinge,
die man meiner Meinung nach macht, weil man anders sein will als man ist.
Und da kann es noch so viele Theorien geben, warum das gesund sein soll,
was ich im Übrigen auch stark anzweifle.
Naja und die zweite Ebene ist eben dieses: ich bin so diszipliniert, Verzicht ist super usw.
Das löst bei mir nur Augenrollen aus. Vielleicht aus Neid??? Obwohl ich das ja für
Quatsch halte, naja. Ich weiß nicht. Soll halt jeder so machen, wie ers meint und wies ihm gut geht.

Liebe Tröte,
ich denke nicht, dass das zu wenig Kalorien waren, alleine die Pizza hat ja schon fast 900 !!
Aber zu wenig Gemüse. Und Obst ist eh schwierig.

-> für die, dies noch nicht wissen:
Meine Mutter hat mich als Säugling nächtelang vor Hunger brüllen lassen,
weil der Kinderarzt meinte, zum Abendbrot nur noch Obstbrei und danach nichts mehr,
sonst wird sie zu dick.
Und meine Mutter hat auf ihn gehört.
Vllt erklärt das meine Abneigung gegen Obst. In jedem Fall erklärt es wohl,
warum ich immer das Gefühl habe, nicht genug zu bekommen.

Allgemein war heute ein schöner Tag, ich hatte nachmittags frei und
war zur Pediküre und Maniküre.

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Alles ist möglich

morgens: 2 donuts aus der donut-manufaktur. einer mit blaubeer- einer mit nutellafüllung, krokanttopping.

mittags eine scheibe brot mit butter und die gestern vergessenen erdbeeren.

nachmittags: ein schokodonut mit crispies

abends ein weisser schoko donut mit blaubeerfüllung


hab immernoch hunger und werde wahrscheinlich noch einen griechischenjoghurt und eine banane essen.

ich ernähre mich sonst nicht nur von donuts.

Liebe Bounce,



ja das stimmt, (ich möchte auch nicht diskutieren oder klugscheissen), aber wenn ich von 2000
tageskalorieren ausgehe, die man "verbraten" kann, decken dann die anderen speisen 1100 kalorien
ab , es wirkt (abgesehen von der pizza) für mich eher wenig.

ich hätte auf jeden fall noch appeitit und ein kleines hüngerchen...aber vlt. bin ich auch ein fress-sack ?


-> für die, dies noch nicht wissen:
Meine Mutter hat mich als Säugling nächtelang vor Hunger brüllen lassen,
weil der Kinderarzt meinte, zum Abendbrot nur noch Obstbrei und danach nichts mehr,
sonst wird sie zu dick.
Und meine Mutter hat auf ihn gehört.
Vllt erklärt das meine Abneigung gegen Obst. In jedem Fall erklärt es wohl,
warum ich immer das Gefühl habe, nicht genug zu bekommen.

Allgemein war heute ein schöner Tag, ich hatte nachmittags frei und
war zur Pediküre und Maniküre.[/quote]

ich liieeeebe donuts
am liebsten die von dunkin' donuts...
mist jetzt will ich auch welche...ich sollte das hier nicht lesen

Liebe Bounce,
Na klar bin ich essgestört.* Zumindest war ich es früher, und das letzte Fasten hatte für mich vor allem den Hintergrund, mein ziemlich ausgeufertes Essverhalten wieder auf die Reihe zu kriegen. Hat soweit geklappt. Und ich habe gemerkt, dass mir das Wenigessen gut bekommen ist, vor allem auch vom leicht lädierten Verdauungsapparat her. Insofern hat mich der Verzicht echt bereichert. Mich.

LG Yve

*Weiß aber nicht, ob man das so von jedem Faster sagen kann; die religiös motivierten sind es in der Regel nicht.

Na Bounce? Was hast Du heute schnabuliert?

Icke:

2 Buttercroissants
1 Pfirsich
1 Banane
1 Schillerlocke auf Brötchen (mit anschließendem Gespräch unter Kolleginnen mit dem Ergebnis, dass dies die letzte Schillerlocke meines Lebens war )
1 Stück Kirschstreuselkuchen
1 Pfirsich
1 Ciabattabrötchen pur
3 Händchen voll Haribo-Gummitiere
1 griechischer Honig-Joghurt (9,4 % ) mit Erdmandelflocken drüber

insgesamt ca. 3 Liter Tee/Wasser/Kaffee/Fassbrause

Ich denke zur Zeit auch viel über Ernährung nach, aus gesundheitlichen Gründen und weil diverse Krankheiten auf ernste Mangelerscheinungen hinweisen. Ich hab immer sehr lustorientiert gegessen, sehr kohlehydratlastig, seit ich nicht mehr bei meinen Eltern esse niemals nach Uhrzeiten sondern immer nach Appetit und hab mich aber nie wirklich ausgewogen ernährt. Zu viel Süßkram, zu viele schnelle Energielieferanten (Brötchenkram). Ich muss mir angewöhnen wirklich wirklich wirklich jeden Tag mehrmals Obst zu essen, der Pflanzenkram kam immer viel zu kurz, Hauptsache schnell mal den Blutzuckerspiegel nach oben jagen und so. Im Sommer, so wie jetzt, krieg ich das einigermaßen hin, kostet mich nicht mehr so unendliche Überwindung wie ganz früher. Im Winter wird es wieder schwierig, weil es da kaum leckeres Obst gibt und ich Äpfel totlangweilig finde.

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Alles ist möglich

Liebe Yve,


wow, mit der Reaktion hätte ich nicht gerechnet, und ich ziehe den Hut,
dass Du nicht böse geworden bist.


Liebe Augustine,
schön, dass Du mitmachst.

Muss los nun.
Bounce

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Alles ist möglich

Nee, nee, bei Bouncy doch nicht. Und überhaupt bin ich nicht mehr so schnell vergrätzt. Das dürfen Arschengel auch nicht sein.

LG Yve

Kaffee aus der kleinen Rösterei (entsäuert), mit Milchschaum

2 Bio-Nektarinen
3 Zucker-Aprikosen
2 Scheiben Eiweißbrot, belegt mit altem Gouda

Schmorgemüse aus Paprika, Frühlingszwiebeln und Möhren, mit Oliven,
mediterran abgeschmeckt.
1 Avocado, angemacht mit 1 EL selbstgem. Majonäse


1 Handvoll frische Erdnüsse
1 Cappuccino mit Milchschaum

1 1/2 l stilles Wasser

Heute Abend noch Mohrrüben und Paprika, roh

1 Donut (ich konnte nicht widerstehen, die Schokolade obendrauf war noch FLÜSSIG... OMG)
1 Banane
1 Pfirsich
2 Scheiben Rosinenstuten
ca. 8 Zuckeraprikosen
noch 1 Pfirsich
Erdmandelgebilde zum Knabbern
2 Bonbons
1 Fischmac
1 Kokos-Ananas-Eis
1 irgendwas Ausgedachtes, sone Art Fauleweiberpizza
1 paar Happen Avocado, die aber schon angefangen hat zu gammeln, weshalb ich nicht allzuviel davon gegessen habe

werde insgesamt wieder so auf 3 Liter Diverses kommen, bin aber erst bei 2 Litern, muss noch nachschütten

Liebe Bounce, das soll jetzt KEIN Tipp sein, fällt mir nur auf und dir ja auch und mir fällt dazu was ein, dass Du so wenig trinkst. Ich hab mal irgendwo gelesen, dass wir manchmal essen, weil wir Hunger von Durst nicht unterscheiden können. Der Körper braucht eigentlich Flüssigkeit, spürt aber nur Appetit. Ich kenne das von mir aus sehr speziellen Therapiephasen, da hab ich auch gefuttert ohne Ende, bis mir schlecht war, getrunken aber kaum. Ich glaube, dass das ganz frühe Lebensphasen berührt, eine Zeit, in der es zwischen Essen und Trinken noch keinen Unterschied gab - für ganz kleine Babys ist das ja dasselbe, weil sie ihre Nahrung in flüssiger Form aufnehmen. Aber für uns Große ist Nahrung und Flüssigkeit halt ein himmelweiter Unterschied. Nur mal so als Gedankenanregung.

Wie ist das eigentlich bei dir am Ende des Tages, fühlst Du Dich da wohl oder fühlst Du Dich so ekelhaft pappesatt. Ich achte inzwischen drauf, dass ich abends nicht mehr schwer esse (gelingt mir auch nicht immer) und ich leide furchtbar, wenn ich mit vollem Bauch zu schlafen versuche, das geht gar nicht.