Lebenslagen

Das könnte im Fleischfred gewesen sein, wo es der wohlinformierte mijnheer Gompert am 1.Juli berichtete....

Ich hab da gar nicht alles mitgelesen. Aber demnach wird die These für Bouncy ja gar nichts neues sein.

allein wegen augustines donut berichten, sollte ich hier nicht mehr reinschauen

Ooo Mann... morgenfrüh um elf intake-Termin in der Sportschule... auf die Waage, Fett messen, mit dem Trainer einen Wochenplan machen, die Ernährung durchsprechen..... Jetzt aber schnell noch nen Becher Eis beim Italiener holen, Größe XXL.... ab morgen fär-boh-tännnn!!! Betet für gompy....

ich drück die daumen, dass alles gut geht und genieß deinen eisbecher

ich überlege ja momentan auch, ob ich nicht ein wenig abnehmen soll. ein bekannter macht das "programm von detlef d soost (10 weeks body change) und damit 14,5 kilo in drei monaten abgenommen.

ich mag solche programme ja auch gern, meine partnerin meint, adss wäre quark, ich soll mein geld sparen und mich ein wenig mit ernährung auseinandersetzen, dann klappt es auch so und meine thera, will ja gerade "neues" von mir fernhalten, so dass abnehmen wohl gerade auch nicht sooo der burner wäre...naja schaun mer mal...jedenfalls motiviert mich der thread hier schon ein wenig

Tröte mach dir da mal nichts draus. Du brauchst wirklich nicht deshalb Donuts kaufen gehen, weil SOLCHE Donuts gibts nirgendwo sonst auf der Welt. Die sind so unglaublich einzigartig handgemacht. Ich glaub nich, dass da irgendein Donut in Deiner Gegend so mithalten kann. Also tröste Dich.

dann bin ich ja beruhigt und kann mir wenigstens diese kalorien sparen

7:30
1 Becher Milchkaffee

10:30
Cornflakes mit Erdbeeren Milch und Zucker

13:00
4 Scheiben Roggenmischkörnerweizenbrot mit Butter
Das war so frisch, da brauchte nix drauf

15:00
Kaffee, 2 kekse

17:00
1 Stück Maulwurfstorte

20:00
warwn noch im Cafe del Sol
auf der Sonnenveranda, da gabs dann:
0,5 l Ananasschorle, 1 Pizza Tonno, ein süßer roter Perlwein

über Tag wieder nur 0,5 L Wasser.

Womit ich beim Thema bin.
Ja, es ist viel zu wenig Flüssigkeit, und dass wir oft Durst haben anstatt Hunger,
das weiß ich schon aus meiner allerersten Therapie. Steht auch in allen Büchern.
Aber dieser Aspekt
ist ganz neu für mich.
Das ist super! Denn ich denke, das das schon damit zusammen hängt.
Gestillt wurde ich auch nicht, klappte wohl nicht.
Vielleicht würde das auch erklären, warum ich viieeel lieber direkt aus der Flasche trinke.
Außer Kaffee.
Wegen dem Nuckeln sozusagen. DANKE Augustine.
Nun kann ich viel nährender mein Wasser nuckeln. Weißt Du, wie ich das meine?

Weitere Beobachtung, ist aber nicht neu:
Ich esse immer weiter obwohl ich meist nach der Hälfte satt bin.
Mussten aber nie unsern Teller leer essen.
Wie kann ich es schaffen, mit dem Essen aufzuhören, wenn ich schon satt bin?



Also das ist unterschiedlich, was ich allerdings beobachtet habe, ist dass es mir körperlich
besser geht,
wenn ich abends keine Kohlehydrate esse. Bin dann auch morgens weniger verquollen.
Hungrig zu Bett geht allerdings gar nicht. Aber übervoll auch nicht.
Aber manchmal scheint es so, als möchte ich, dass es mir extra schlecht geht.
Ist das schon SVV?

apropos Abkürzung:

Was ist das : ???

Bounce

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Alles ist möglich

@bounce, ich finde zwar gerade den beitrag nicht, bin mir aber sicher, dass das nur ein verschreiber war und "dass" heissen sollte.

Dir auch Danke. So ausformuliert hatte ich den Gedanken auch noch nie, kam mir jetzt erst.

Ich glaub schon, dass es eine Form von Autoaggression ist. Ich kenn das von mir mit der Sauferei. Da hatte ich auch irgendwann mal die Erkenntnis, dass ich das AUCH deshalb mache, DAMIT ich mich den nächsten Tag scheiße fühle. Seit dieser Erhellung kommt es viel seltener vor, saufe fast gar nicht mehr.

Abends mit Vollhunger ins Bett kann ich auch nicht. Da kann ich auch nicht einschlafen, wenn der Magen knurrt. Was ganz gut ist, ist aber Abends eine Banane zu essen oder einen Joghurt mit Erdmandelflocken. Kennst Du die? Gibts im Reformhaus oder in Naturkostläden. Das sind so gemahlene Knollen von irgendwas. Die sind sehr vitaminreich und vor allem ballaststoffreich. Das heißt, sie wirken sich auch ganz gut auf die Darmtätigkeit aus. Man muss aber auf jeden Fall dazu auch viel Flüssigkeit zu sich nehmen, weil die um das 4-fache aufquellen im Magen. Machen dadurch aber auch angenehm satt ohne zu belasten.

Ein schönes Wochenende wünscht
Augustine

Ich könnte mir vorstellen, dass sich das Problem von ganz alleine erledigt, wenn Du den ganzen Tag über genügend trinkst..

Ach und mir fällt nochwas ein. Ist jetzt natürlich auch überhaupt nix Neues, ein ganz alter Hut.

Aber ich kennen natürlich auch so eine Frau, die ordentlich was auf den Rippen mit sich rumträgt und dabei sooooo schön aussieht. Noch dazu ist sie recht groß und große dicke Frauen wirken ja oftmals so richtig wuchtig, aber sie irgendwie überhaupt nicht. Sie ist schätzungsweise Ende 50/Anfang 60 hat weißes schulterlanges Haar und ist einfach wunderschön gepflegt und weiblich. Irgendwie aber auch gut proportioniert, ihre Kilos sammeln sich nicht an einer Stelle (wie bei mir, wenn ich fett werde), sondern sind überall gleichmäßig verteilt. Ich bin mir sicher, die Männer (und die Frauen nochdazu) lagen ihr schon ihr ganzes Leben zu Füßen. Es ist eigenartig. Man weiß nicht was es ist. Es muss etwas Inneres sein. So ein Strahlen jedenfalls, das hätte ich auch gerne, so ein Sichliebenkönnen. Weißt Du Bouncy, ich wiege nur 65 Kilo bei 1,80 aber ich sehe nicht glücklich aus und nicht lebensfroh und nicht schön. Wobei dick werden jetzt auch keine Lösung wäre. Es ist etwas Inneres. Es muss etwas Inneres sein.

Es ist das sich lieben Können, ganz genau, und dazu noch eine positive Grundstimmung sowie eine gelassene Sicht des Lebens! Das bewirkt ein Strahlen, zieht an wie ein Magnet und nimmt alle für sich ein.

Die meisten Menschen erhalten das automatisch, wenn sie sich verlieben (und wundern sich darüber, dass sie plötzlich überall Chancen haben!). Einge Glückliche transportieren es lebenslang, ungeachtet ihrer Körperfülle oder auch Magerkeit, auch so mit sich mit und nach außen.

natürlich!

oder in der Apotheke. Die haben wir bei uns auch. Chufas Nüssli heisst die Marke.
Die hab ich schon voll oft verkauft und mich gefragt, was wohl Erdmandelflocken sind.
Kam aber bisher nie dazu mal Tante google zu befragen.
Nun weiß ich es, kann ich mir nachher gleich noch holen. Joghurt hab ich schon.

Ja, trinken trinken trinken.
Das ist es wohl wirklich. Und wenn ich mir meine bisherigen Protokolle so anschaue,
dann merke ich schon, wie einseitig mein Essen ist.
Außerdem spornt es mich heute an, mich anders zu ernähren, damit ich
euch was anderes aufschreiben kann. Obs mit der Umsetzung klappt ist ne andere Frage
aber der Impuls ist schon mal da. Das ist gut.

Und der Austausch hier über das Thema sättigt auch irgendwie.
Vielleicht, weil ich das Monster aus dem Dunkeln geholt habe und sehe:
es ist ein zahnloser Tiger, der im Grunde der Pflege bedarf.

Ja, mir wird ja auch immer gesagt, Du siehst doch gut aus, es sieht alles stimmig aus.
Hinzu kommt mein Ex, der mir ja regelmäßig eine "krasse Ausstrahlung" bescheinigt
und ich wäre ja...und er würde ja in seinen Gedanken.... und so...
Das pusht natürlich, aber ich weiß auch, dass ich mit 20 Kg weniger immer noch
Kurven habe und weiblich bin.

Und bei anderen finde ich gut verteilte Pfunde auch schön,
aber auch die dünnen, die sehen immer so leicht aus.
Vielleicht auch ein Trugschluß, Leichte leben leichter. Also auch innen.

Was ich ganz vergaß aufzuschreiben: ich trinke jeden Morgen einen Teellöffel gemahlene Flohsamenschalen in Tomatensaft eingerührt.

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Alles ist möglich

Nicht dass ich wem - und schon gar nicht Dir, Bounce - irgendwo reinreden wollen würde, aber mich wundert immer solch ein krasses Bild wie die Vorstellung von gleich 20 kg weniger. Nicht 5 und nicht 10 (was vielleicht sogar ohne riesengroße Anstrengung zu erreichen wäre, falls man das wollte) - nein, es sind oft diese 20 kg, die im Kopf sitzen.

Warum einem wohl solch kaum zu Erreichendes sehnsüchtig vorschwebt ... ? Ich wüsste ja was dazu, aber nix! Ich halt die Klappe.

Als wir uns kennenlernten, da wog ich fast 30 Kg weniger.
Und deshalb ist das gar nicht so abwegig.

Natürlich hast Du Recht, dass kleine Ziele besser zu erreichen sind.

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Alles ist möglich

sagt mal, esst ihr denn keinen salat?
oder entging mir der in den protokollen?
(ohne eine schüssel voll salat täglich geht bei mir - fast - gar nix)

lg
ostara

Doch! Oft! Ich heute aus geraspelter Mohrrübe, Schlangengurke, Honigtomaten, roter Paprika. Mit einem Dressing aus Creme fraiche und Haselnussbalsam, Zitrone, buntem Pfeffer. (Ich mach den, wie es mir gerade unter die Hände kommt.)

Gestern hatte ich so viel Rohkost und Obst, dass Salat nicht auch noch drin war.



P.S. Erdmandeln haben mir nicht geschmeckt, ich fand, der Name passt gar nicht dazu. Aber ist bestimmt Geschmacksache, wie alles. Ich esse lieber Erdnüsse.

Das hiesige Ernährungsbüro hämmert mit Fernsehwerbung auf 400 Gramm Gemüseverzehr p.p.p.T. Diesen Rat befolge ich seit es im Supermarkt so tolle Gemüsemischungen gibt. Zum wokken, kochen, roh essen usw.
Aus Deutschland lass ich mir sogar Salatfix schicken, weil bei euch der Salat so doll schmeckt. Leider schnuppert dann nachher eine kleine Stimme immer dass ich den Nachtisch ja vergessen habe... und dann steig ich ins Auto um es zufrieden zu stellen, das innere Kind...

ein kleiner zwischenruf betreffend obiges:

zellen bestehen aus licht - wurde im Jahre 1922 von dem russischen mediziner, professor alexander gurwitsch zum erstenmal an zwiebelwurzeln festgestellt und 1975 von deutschen biophysikern unter der leitung von professor fritz a. popp wiederentdeckt. forscher in aller welt haben inzwischen aufgrund ihrer forschungen bestätigt, dass unsere körperzellen licht abgeben. prof. fritz popp spricht von biophotonen.

doch, meistens paprika mit gurke, dazu ein gegrilltes stück fleisch...schmeckt gut, geht schnell und ist gesund.
aber ich protokolier hier ja nicht

@gompert: wir war die trainingsstunde ?

Cornflakes mit 1 Banane und Erdmandelflocken und Sojamilch
1 griechischer Honig-Joghurt mit Erdmandelflocken
2 Riegel Schokolade
1 Pfirsich
2 geröstete Weißbrote und eine kleine Vorspeise bestehend aus unterschiedlichen Irgendwassen
1 Salat mit 1 Doradenfilet und 1 Loup de Mer-Filet
1 Kugel Joghurtmangoeis
5 Zuckeraprikosen
1 Sharon
diverse Salzstangen

1,5 l Tee, ca. 0,5 l Kaffee, ca. 0,5 l Wasser, 0,33 l Schöfferhofer Chemie-Mix, ca. 0,66 - 0,99 l Fassbrause

Als Alleinessende find ich Salat echt schwierig selbst zu machen, weil man die vielen verschiedenen Zutaten für 1 Person nicht in so kleinen Mengen einkaufen kann und in der Folge alles gammelt und ichs nicht aufgegessen bekomme. Außer vielleicht ich würde den nächsten Tag dann noch einen Salat mit zur Arbeit nehmen, aber irgendwie ist mir das zu umständlich und mit dem Dressing wird es auch kompliziert.

Hihi, danke der Nachfrage: kann noch 2 Tage mogeln. Dienstag rollt aus allen heutigen Messungen (Herz, Blutdruck, 11Minuten radeln usw wiesen auf gute Gesundheit hin) ein Plan. Dann erst kann ich an die Apparate ran. ich freue mich vor allem auf Sauna und Schwimbad, die ich täglich benutzen kann.

Sportschulfrauen sind auch ne Sorte apart, jungedi...

klingt gut

mir ist heute auch was "merkwürdiges" passiert..naja soo merkwürdig war es nciht und ich übertreibe wahrscheinlich auch, aber trotzdem. ich war heute in der stadtbüchere und dort arbeitet eine mir attraktive frau. wir "kennen" uns schon lange, wei lich schon von klein auf in die bücherei gehe. wir sind quasi "zusammen alt geworden", aber während wir früher unsere konversation auf "büchereiausweis, ausleihen ? danke, tschö" ausgedehnt wurde, ist dies ja heute mit den "do-it-your-self-automaten" fast gar nicht mehr möglich....jedenfalls... ich gehe mit meinem buchstapel zum automat kommt sie mir etgegen und was macht sie ? sie grüßt lächelnd und zwinkert mir zu
ich hätte beinahe die bücher fallen lassen, warum macht sie denn sowas mit mir ?
naja, auf dem weg zum auto dachte ich dann, dass ich gerade scheinbar ein großes verlangen nach menschlicher zuwendung habe. wenn ich daran denke, wann ich das letzte mal, ach lassen wir das...jedenfalls erinnerte dein satz mich an mein heutiges erlebnis

lb tröte,
ist zwar OT, doch dazu möchte ich doch etwas sagen.
ich hätte mir diese frage früher ebenfalls entsetzt gestellt und noch mit den gedanken ergänzt: die/der will bestimmt etwas von mir!
heute kann ich mich über solche begegnungen angstfrei freuen - das ist so eine bereicherung, die wünsche ich dir und jedem.

einen schönen sonn-tag allen
ostara